鍼灸、指圧、身体論、俳句、日常雑感などを適宜書いています。https://sites.google.com/view/office-mishima/home note https://note.com/mishimahiroshi
心包経 3回目
Kさんのレポート
経絡体操
経絡体操は、気持がよくなるので毎日続けるようにしていますが、今回の指導で気は、手・足先から体の中心を通って頭(百会)まで流れているイメージを持ちながら行うことと、外(宇宙)から気をもらったり、出したりすることを意識しながら行うようにしたい。
股関節のやわらかさ
野口体操の四股の運動をやっていますが、講座の中での、片足づつ前後にブラブラさせながら、内回り・外回り(中々うまくいきませんが)をやると股関節が非常にゆるんだ感じが得られます。
三島註:
「こうした実感を味わいながら身体と付き合うことが大切ですね。他の生徒さんもぜひ、体験を簡単なコメントにして送ってください。」
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